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A dança da vida

Sab | 06.04.19

Começar o dia de forma tranquila

Bailarina.C
      Desde que comecei a ter algum cuidado com a minha rotina matinal que consigo lidar melhor com os obstáculos do dia-a-dia.       Antes eu não tinha uma rotina matinal… Acordava, comia, vestia-me e pronto!... Partia para a aventura do dia.       Atualmente tenho mais cuidado e desde que descobri que a rotina matinal que adotei influencia o meu dia de forma positiva, já não vivo sem ela!       Para começar coloco o despertador a tocar cedo. Nunca fui pessoa de (...)
Sab | 23.03.19

Chegou a Primavera!

Bailarina.C
      Quem não chega a uma dada altura em que só deseja que chegue a Primavera?      Na verdade, infelizmente, choveu (muito) pouco este ano e isso não é nada bom. Mais tarde é que vamos senti-lo… Por isso, deixo desde já o meu apelo para terem em atenção a quantidade de água que gastam.       Mas já que a Primavera voltou vamos ver como a podemos aproveitar da melhor forma?      Supostamente, com a chegada da Primavera esperamos aqueles dias em que o Sol brilha e (...)
Sab | 09.03.19

Meditações guiadas

Bailarina.C
      Sou uma pessoa muito ansiosa e stressada, o que me leva a fazer pesquisas sobre como conseguir (pelo menos) atenuar estes dois estados.        Muitas vezes, nas minhas pesquisas, me tem surgido que a meditação, aliada ao yoga e a outras terapias ajuda a combater a ansiedade. Já vos tinha falado sobre isso.           Para começar, instalei uma aplicação no telemóvel com meditações guiadas. Algumas com 10 minutos, outras com mais… Mas para mim, acabava por me (...)
Dom | 03.03.19

Atividades com os mais pequenos!

Bailarina.C
      Ontem era suposto ter sido um dia diferente!       Era o desfile de Carnaval da escolinha do meu sobrinho, onde os familiares participam com as crianças. Quem ia com ele? Eu! Acontece que, aliado a outros fatores ele teimou que não queria ir (e convinhamos que não me apetecia ir com ele a fazer uma birra desgraçada).       Mas nada de ficar em casa como ele queria! Não! Vamos lá tirar o pijama e vestir porque vamos sair (tirá-lo de casa ao fim-de-semana custa)… (...)
Qua | 06.02.19

Como ter um dia mais produtivo

Bailarina.C
      Por vezes chegamos ao fim do dia a questionar-nos o que faltou para que o nosso dia tivesse sido mais produtivo, com o tempo bem aproveitado e com espaço para todas as tarefas/ atividades que tínhamos planeadas... Chegamos mesmo a pensar que não temos controlo sobre o tempo e que ele nos escapa entre as mãos, ficando tarefas por cumprir.       Vou deixar-vos algumas sugestões para que sintam que os vossos dias começam a ser bem aproveitados.       Logo pela manhã, (...)