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A dança da vida

Sab | 14.04.18

Ideias para um dia de SPA em casa

      Cada vez mais dou por mim na azáfama do dia a dia: ou tenho muitas coisas para fazer ou não tenho nada para fazer, mas nesses momentos a minha cabeça está sempre a mil, não conseguindo descansar e aproveitar o momento (que é algo que eu tenho tentado fazer, mas que, para mim, é muito difícil porque ou estou no passado ou estou no futuro).

    Um dia destes dei por mim a pensar o quão bom seria ter uma massagem relaxante num sítio com música tranquilizante, velinhas acesas, espaço quentinho…

      Lembrei-me, então, que um dia de SPA em casa podia ser também tranquilizador. Ainda não experimentei, mas já pesquisei sobre como tornar esse dia possível e em breve irei experimentar!

      Deixo-vos, de seguida, algumas ideias para conseguirem ter um dia calmo e tranquilizante em casa:

1.Coloca o teu telemóvel no silêncio.

2.Preparar o banho:

      - Colocar música tranquilizante

      - Acender velas com cheiro

      - Colocar água quente na banheira

      - Coloca uma bomba de banho (vou tentar fazer DIY mais à frente)

   - Enquanto estás na banheira com a água quentinha, aproveita para fazer pequenas massagens a ti própria, tentando aliviar os músculos que sentes mais presos

      - Faz uma esfoliação da pele

3.Aplica uma máscara facial e creme hidratante no corpo

4.Veste um pijama ou uma roupa confortável

5.Cuida das tuas unhas

6.Cozinha refeições saudáveis

7.Faz algo que gostes (ler um livro, trabalhos manuais, costura, desenho, pintura…)

8.Quando fores para a cama, deita a cabeça na almofada e agradece o dia que tiveste e tudo o que tens!

 

Até breve!