Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

A dança da vida

Dom | 08.04.18

7 dicas para uma boa noite de sono

15.png

1. Fazer a cama todos os dias de manhã

2. Manter o ritmo de sono

3. Evitar estar perante ecrãs algum tempo antes de ir dormir

4. Tomar um banho morno

5. Escurecer a casa

6. Evitar beber café algumas horas antes de ir dormir

7. Beber chá antes de ir dormir

 

Até breve!

2 comentários

  • Imagem de perfil

    Bailarina.C 15.04.2018

    Obrigada! :)
  • Comentar:

    Mais

    Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

    Este blog tem comentários moderados.

    Este blog optou por gravar os IPs de quem comenta os seus posts.