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A dança da vida

Qua | 06.02.19

Como ter um dia mais produtivo

      Por vezes chegamos ao fim do dia a questionar-nos o que faltou para que o nosso dia tivesse sido mais produtivo, com o tempo bem aproveitado e com espaço para todas as tarefas/ atividades que tínhamos planeadas... Chegamos mesmo a pensar que não temos controlo sobre o tempo e que ele nos escapa entre as mãos, ficando tarefas por cumprir.

      Vou deixar-vos algumas sugestões para que sintam que os vossos dias começam a ser bem aproveitados.

      Logo pela manhã, tenta acordar com tempo, ou seja, não coloques o despertador a tocar apenas 15 minutos antes da hora de saíres de casa, pois vais fazer tudo a correr e começas o dia stressado e sem organização, desnecessariamente. Se colocares o despertador a tocar mais cedo terás tempo de te organizar e fazer tudo com calma: tomar banho, preparar e tomar o pequeno-almoço, lavar os dentes e deixar a casa organizada (cama feita, etc). Se preferires podes mesmo colocar música enquanto fazes todas estas coisas para começares o teu dia ainda mais tranquilamente!

      Tenta focar-te nos teus objetivos. Olha para a tua agenda, analisa o que tens para fazer no teu dia e faz uma lista de tarefas/ objetivos para esse dia (podes fazer esta preparação no dia anterior, se for mais cómodo para ti). À medida que os vais concretizando, podes começar a riscá-los da tua lista, tornando-a mais pequena e ficando com a sensação de dever cumprido! Para que este passo tenha sucesso, terás de gerir muito bem o teu tempo. Define horários para teres certas tarefas realizadas de modo a não ires adiando. No entanto, se por algum motivo não conseguires cumprir com o estipulado não te preocupes nem entres em stress. Poderás sempre compensar posteriormente! Deves ter em atenção fazer pausas entre as tarefas, de modo a que consigas carregar energia para a tarefa seguinte. Muito importante: Enquanto estiveres focado nas tuas tarefas, desliga-te do telemóvel. Terás tempo de o ligar quando fizeres as tuas pausas durante o dia.

     Tem em atenção a tua alimentação, visto que esta influencia como te vais sentir e, consequentemente, a tua produtividade. Por exemplo, bebe água e evita beber demasiados cafés e comer alimentos processados…

       Depois do trabalho, tenta ter tempo para ti e fazer coisas que te relaxem: uma caminhada, tomar banho, acender uma vela de cheiro, cozinhar, beber um chá, ler… Até que sejam horas de dormir e voltar a ter um dia muito produtivo!

       Espero que tenhas gostado!

Até breve!