Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

A dança da vida

Dom | 16.09.18

Livro: Como viver sem ansiedade

24.JPG

      Este livro é um verdadeiro manual de instruções acerca de como lidar com o stress e a ansiedade.

      Nele encontram-se exercícios, à medida que vai explicando como resolver determinadas situações. Além disso, encontram-se muitas sugestões de como pequenas mudanças no nosso dia-a-dia nos podem auxiliar na luta contra o stress e ansiedade.

      É um livro que nos ajuda a trabalhar a nossa forma de pensar perante a vida e o que vai surgindo diariamente.

      Gostei muito de ler este livro e aprendi bastante. Se vives com grande ansiedade, aconselho a sua leitura. Certamente que te irás desbloqueando à medida que vais avançando na leitura.

      Espero ter aguçado o apetite!

      Foi das melhores prendas que já recebi até hoje. É sempre bom receber um livro e quando ele é útil no nosso dia-a-dia, ainda melhor ;)

 

Até breve!

Qua | 12.09.18

Sair da zona de conforto

31.png

      Nem sempre é fácil sair da zona de conforto, mas se não tentarmos, aí, nunca vamos conseguir.

     Em primeiro lugar (e muito importante) tens de perceber se aquilo que queres fazer, saindo da tua zona de conforto, te fará bem ou não. Se for, simplesmente, para fazer ver aos outros, não vale a pena. O que tens de fazer, FAZ POR TI

    Se for para te sentires bem contigo mesmo, segue em frente. Não há problema se no início precisares de um empurrão de alguém que saiba que isso é realmente importante para ti.

      No meu caso, este ano já me desafiei muito. Para outra pessoa confiante e segura de si, o que eu consegui parece ridículo, mas para mim foi uma GRANDE evolução. Não temos de ter vergonha. Somos todos diferentes e temos de nos respeitar uns aos outros.

     Tens de ter em conta os teus objetivos e aquilo que queres alcançar. Depois tens de ter muita força de vontade e começar passo a passo. Se te sentires mais confiante, avança sem medo… Por exemplo, para mim, tem de ser tudo com muita calma e uma coisa de cada vez. Sinto que tenho melhores resultados, seja no que for.

      No meu caso, ODEIO andar/ passear sozinha, portanto, vou mostrar-vos uns exemplos daquilo que fiz este ano e que achei que estaria muito longe de concretizar:

- conduzir numa cidade

- ir ao supermercado sozinha

- ir a um concerto sozinha

- ir à praia acompanhada, mas ir ao mar sozinha

 

      Há muito mais por concretizar, obviamente, mas como vos disse, passo a passo lá chegarei!...

 

      Tu gostas de sair da tua zona de conforto?

      Quais são as tuas dicas para quem tem medo de dar um passo em frente?

 

Até breve! 

Dom | 02.09.18

Instagram

      Olá a todos!

     Venho hoje partilhar convosco o meu instagram! Comecei há pouco tempo a partilhar fotos... Ainda está um bocadinho "pobre", mas com o tempo vou tratar de melhorá-lo! ;) Lá vou tentar partilhar o que me inspira e o que gosto. 

      Vens fazer-me uma visita?!

 

      Um beijinho*

 

Até breve!