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A dança da vida

Sab | 28.04.18

Agradecer

      Comecei o ano com a promessa de que iria agradecer todas as noites, com a cabeça na almofada, todas as coisas boas que me aconteciam durante o dia. Mesmo que sejam coisas como "aqueles 5min a apanhar sol", "aquela brincadeira com o meu sobrinho", "a leitura na hora de almoço"...

      Tenho a dizer-vos que, desde que comecei, houve apenas uma noite em que não o fiz porque o cansaço era tanto que cheguei à cama e nem sequer me lembrei de o fazer... Mas, na manhã seguinte lembrei-me que não tinha agradecido e fiquei aborrecida comigo mesma... 

     Posso também afirmar que quando comecei não encontrava muitas coisas positivas nos meus dias, no entanto, tenho reparado que cada vez mais tenho mais a agradecer... O segredo está em encontrarmos o maravilhoso nas coisas mais simples que nos acontecem e que fazemos...

      E mesmo nos dias maus (porque também os há), tento sempre encontrar um ou dois aspetos positivos e acreditem que eles existem... Nesses dias, tenho noção que a lista de agradecimentos é menor, mas faço um esforço para que ela exista!

    Tem-me feito bem à alma agradecer todos os dias. Faz-me refletir sobre o dia que passou e ter noção que há sempre algo que nos faz sorrir.

 

      E tu? Já experimentaste agradecer?

 

Até breve!

Dom | 22.04.18

Vamos ajudar o nosso Planeta?

      Hoje, dia 22 de Abril, é o dia da Terra e como não podia deixar de ser, o post é dedicado a ela! Todos ouvimos (e cada vez se ouve mais) que devemos preservar o nosso planeta e que existem várias formas de o fazer, no entanto, seria necessário que todos nós contribuíssemos para tal. O ideal seria todos fazermos tudo certo, mas ninguém é perfeito e, a meu ver, seria ótimo se cada um de nós tentasse fazer pelo menos algumas coisas.

      Apesar de ser um tema que se ouve bastante ainda surge muito a dúvida “O que posso fazer ou o que posso fazer mais para preservar o planeta?”.

      Vou deixar-vos algumas ideias daquilo que podem fazer para contribuir para o bem-estar do planeta e de todos nós.

 

FORA DE CASA:

1.Com toda a desgraça que aconteceu o ano passado devido aos incêndios, existem associações que estão a pedir voluntários para plantar árvores por todo o país. Uma das associações que tenho seguido mais é a Terra de Esperança. Passem pelo site e inscrevam-se como voluntários para plantar árvores. No fim do dia, tenho a certeza que te vais sentir muito feliz por teres contribuído para esta causa. Eu já me inscrevi e tu também o vais fazer?!

 terra de esperança.png

 2.Para não desperdiçares água com o teu jardim, evita regá-lo a uma hora de calor, pois a água vai evaporar com muito mais facilidade e o jardim acaba por receber pouca água. Talvez o fim do dia seja uma boa opção!

3.Investe em produtos em segunda mão, dando-lhes uma nova vida, evitando assim, deitá-los fora. Caso não consigas dar-lhe uma nova vida, pensa em alguém a quem esse objeto fosse útil e oferece-o.

4.Tenta comprar alimentos produzidos em locais perto de ti. Desta forma, contribuis para a economia local e evitas que sejam libertados gases no transporte de alimentos. Sei que isto não é possível fazer em todo o lado, mas imagina que na tua zona há produção de morangos. Na hora de ires às compras dá preferência aos morangos produzidos na tua zona e não aos que vieram de fora. Se fizeres com um, dois ou três alimentos já é bastante positivo!

5.Sempre que fores às compras leva um saco contigo, assim evitas que seja gasto mais plástico (que custa bastante a degradar-se). Tens duas opções: primeiro, podes trazer sempre no carro um daqueles sacos grandes que há à venda e sempre que fores às compras é só levá-lo contigo. Outra opção, se és mulher e se às vezes vais comprar pouca coisa, podes trazer na tua mala um saquinho de pano!

 saco de pano.jpg

DENTRO DE CASA:

1.Apaga a luz sempre que sais de uma divisão. A tua carteira e o Planeta vão agradecer!

2.Se tens eletrodomésticos em casa que já não utilizas, não coloques no lixo. Há campanhas de recolha de eletrodomésticos, por isso aproveita-as para os tirar de casa.

3.Recicla! Não custa nada ter recipientes em casa para separar o lixo e depois colocá-lo nos respetivos ecopontos…

 recicla.jpg 

4.Recebe as tuas faturas por e-mail, as árvores vão agradecer!

5.Os fósforos são mais ecológicos que os isqueiros, pois estes são feitos de plástico e no seu interior contêm gás butano.

6.Reduz a quantidade de água que gastas no banho e a lavar os dentes.

 

tormeira-pingando-principal.jpg

 

      Todos nós somos responsáveis por um ambiente mais saudável, sendo importante passar a palavra aos nossos amigos e estes a outras pessoas. Não custa melhorar os nossos hábitos. Por nós, pelos outros, pelo ambiente e pelas crianças de hoje que são os adultos de amanhã e também por isso elas devem ser consciencializadas da importância de determinados atos.

 

      Agora já sabes!

      Mãos à obra e passa a palavra!

 

Até breve!

Seg | 16.04.18

A influência do mar

      No passado sábado estava com uma enorme ânsia de ir ver o mar e com uma igual vontade de me deitar no sofá porque estava demasiado cansada. Ainda que quase a arrastar os pés lá fui eu. A minha irmã parou o carro num lugar perfeito. Desci as escadas e sentei-me ao fundo delas… Estive lá pouco tempo porque não estava sozinha e não dependia só de mim, mas acreditem que o tempo que estive foi de tal forma gratificante que esqueci as dores que tinha no corpo.

      Sentada, observei as ondas e as gaivotas que por ali andavam, escutei, fechei os olhos e senti o sol e o vento… Como é possível que o mar tenha tanto impacto em mim? Além disso, senti que aquele sítio onde eu estava era especial e quero muito passar algumas horas de vários Sábados Primaveris ali.

      Sempre gostei muito de praia. Antigamente eram várias as vezes que mesmo no inverno eu passeava à beira mar com os meus pais e com a minha irmã, no entanto, com o passar do tempo esse hábito perdeu-se e chego a esta altura do ano com vontade de visitar a praia.

      Há um segredo que vou partilhar com vocês: sempre que os meus olhos se cruzam com o mar há um pedido que é feito por mim. Peço sempre que ele leve o necessário e que me traga o essencial. Sinceramente, em certos aspetos, não tem sido um pedido em vão ;)

      Quero voltar, o mais rápido possível!

 final.png

Até breve!

Sab | 14.04.18

Ideias para um dia de SPA em casa

      Cada vez mais dou por mim na azáfama do dia a dia: ou tenho muitas coisas para fazer ou não tenho nada para fazer, mas nesses momentos a minha cabeça está sempre a mil, não conseguindo descansar e aproveitar o momento (que é algo que eu tenho tentado fazer, mas que, para mim, é muito difícil porque ou estou no passado ou estou no futuro).

    Um dia destes dei por mim a pensar o quão bom seria ter uma massagem relaxante num sítio com música tranquilizante, velinhas acesas, espaço quentinho…

      Lembrei-me, então, que um dia de SPA em casa podia ser também tranquilizador. Ainda não experimentei, mas já pesquisei sobre como tornar esse dia possível e em breve irei experimentar!

      Deixo-vos, de seguida, algumas ideias para conseguirem ter um dia calmo e tranquilizante em casa:

1.Coloca o teu telemóvel no silêncio.

2.Preparar o banho:

      - Colocar música tranquilizante

      - Acender velas com cheiro

      - Colocar água quente na banheira

      - Coloca uma bomba de banho (vou tentar fazer DIY mais à frente)

   - Enquanto estás na banheira com a água quentinha, aproveita para fazer pequenas massagens a ti própria, tentando aliviar os músculos que sentes mais presos

      - Faz uma esfoliação da pele

3.Aplica uma máscara facial e creme hidratante no corpo

4.Veste um pijama ou uma roupa confortável

5.Cuida das tuas unhas

6.Cozinha refeições saudáveis

7.Faz algo que gostes (ler um livro, trabalhos manuais, costura, desenho, pintura…)

8.Quando fores para a cama, deita a cabeça na almofada e agradece o dia que tiveste e tudo o que tens!

 

Até breve!

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