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A dança da vida

Qua | 28.03.18

TAG de Primavera

      Fui desafiada, pela Margarida, a responder à TAG de Primavera.

      As regras desta TAG são as seguintes: 

      - Responde a estas 5 perguntas de forma rápida e pública as tuas respostas no teu blogue. 

     - Faz uma hiperligação para o blogue que te nomeou. (De certeza que o seu autor vai adorar conhecer-te melhor e ainda podes dar a conhecer o seu trabalho aos teus próprios leitores)

      - Nomeia 3 bloggers que gostavas de conhecer mais e desafia-os a completar a mesma TAG. 

 

Vamos a isso:

 

1) Qual a temperatura ideal para um dia de Primavera perfeito?

      Para mim, um dia de Primavera perfeito tem de ser solarengo e com algum ventinho. No fundo tem de ter uma temperatura que dê para aquecer o corpo e a alma.

 

2) Se te pedisse uma sugestão de passeio para estes dias mais floridos, qual seria?

      Posso dar duas sugestões? Não consigo escolher! Uma das sugestões é passear à beira mar. A outra sugestão é um sítio calmo, no meio da natureza, com muito verde à volta e passarinhos a cantar.

  

3) Se tivesses de escolher uma cor para esta Primavera qual seria?

      Talvez escolhesse o verde.

 

4) O que esta estação significa para ti?

      Significa o começo de coisas boas. Os dias começam a ficar maiores e temos mais tempo para estar com os que nos são mais próximos e connosco próprios. Começa a apetecer ir para o banco do jardim no fim de almoço… Sinceramente nunca pensei muito no que a Primavera significa para mim, mas sinto que com o seu início fico sempre com mais vontade de sorrir, de sair de casa, usar as roupas mais frescas e desfrutar do sol que lá fora começa a surgir.

 

5) Qual será, do teu ponto de vista, o grande acontecimento desta Primavera (seja pessoal ou público)?

      Não sei se vai acontecer, mas eu gostava muito. Gostava de ir com os meus familiares mais próximos a um sítio que descobri recentemente na internet e que parece fascinante. Para isso tenho de me desafiar a conduzir para um local onde nunca fui (coisa para me colocar com alguma ansiedade) a fim de desfrutar de uma paisagem verde, libertadora e leve na melhor companhia!

 

Nomeio para responder a esta TAG as seguintes bloggers: Simple girlmami e a Sofia.

Ter | 27.03.18

DIY: Ambiente de Primavera

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      Chegou a estação das flores (ainda que com dias cinzentos pelo meio) e quem não gosta de a trazer também para dentro de casa?

      Hoje apresento-vos 1 DIY muito simples que vi no Pinterest. É uma jarra com flores artificiais que podem colocar, por exemplo, na vossa secretária! Não foi este ano que o fiz e pensava ter mais fotos detalhadas de como chegar ao produto final, ainda assim, de seguida explico passo a passo como se faz.

 

Materiais:

- Frasco

- Tinta (no meu caso, azul)

- Cordão

- Flores artificiais

 

Procedimento:

1º passo: Pintar de azul um frasco.

2º passo: fazer um círculo (do tamanho do fundo do frasco) com o cardão.

3º passo: cortar pedaços de cordão (a quantidade depende da grossura do vosso frasco. Eu cortei 12) e atá-los 2 a 2 ao círculo de cordão que fizeram anteriormente.

4º passo: Ir dando nós com 2 fios em zigue-zague até chegar ao topo.

5º passo: Passar cordão à volta do topo do frasco, tapando os cordões que vieram de baixo.

6º passo: Colocar as flores.

 

Espero que tenham gostado e que vos inspire nas vossas criações!

 

Até breve!

Sab | 24.03.18

3 citações inspiradoras

      Hoje deixo-vos com 3 citações que me têm inspirado ultimamente e que considero importante focarmo-nos nelas para que consigamos levar a vida com amor, tranquilidade e persistência:

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      Quais são as frases que vos dão inspiração para a vossa vida? ;) 

 

Sab | 17.03.18

A visitar: Gerês

      O Gerês está na minha lista de locais a visitar há imenso tempo. Quando sou confrontada com paisagens do local dá-me uma vontade súbita de ir lá e respirar aquele ar!

     O Parque Nacional Peneda- Gerês fica situado no Minho e nele é possível encontrar aldeias do parque, a ponte da Ladeira, o Santuário da Peneda (que foi concluído em 1875), pontes e igrejas medievais. É possível encontrar também alguns miradouros com paisagens arrebatadoras e cascatas, sendo que aquela que é mais falada é a cascata Tahiti com uma beleza natural incrível, a qual é possível apreciar durante algum tempo e com mais calma, uma vez que há espaço para estender as toalhas.

      O Gerês encanta ao oferecer uma paisagem única a ser descoberta ao longo de grandes caminhadas. Nunca visitei o Gerês, mas pelas fotografias, é um espaço que te permite carregar energias, pensar, refletir e parece ser uma lufada de ar fresco na vida de qualquer pessoa.

      Deixo-vos com um vídeo fantástico com imagens do local.

      Espero que tenham ficado inspirados ;)

 

Até breve!

Sab | 10.03.18

10 alimentos que ajudam a diminuir o stress

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      A escolha dos alimentos é fundamental para curar a ansiedade pois, ao consumirmos os nutrientes certos, podemos proteger-nos do stress. Assim, a nossa alimentação influencia a forma como reagimos ao stress.

          Apresento-vos, de seguida, 10 alimentos que ajudam a controlar o nosso estado de ansiedade e nervosismo:

1.A manga é um alimento relaxante. Além disso é eficaz contra insónias, cólicas e fraqueza muscular.

2.A banana também é um alimento que ajuda a combater estados de nervosismo e ansiedade, possuindo uma grande quantidade de minerais.

3.O iogurte acalma, pois tende a diminuir a pressão arterial e oferece uma quantidade saudável de vitaminas B6 e B12.

4.O leite contém fosfolípidos que atuam de forma direta no humor e na função cognitiva. Combate o stress e ajuda o corpo a relaxar.

5.O peixe é um superalimento nutricional que ajuda na função do sistema nervoso. Melhora a circulação sanguínea, contrariando o stress e a adrenalina.

  1. O peru possui uma substância (triptofano) que está associada à sensação de sonolência e relaxamento.
  2. As amêndoas ajudam a combater o nervosismo e a satisfazer as necessidades de alimentos energéticos. Evitar variedades salgadas.
  3. A farinha de aveia ajuda o cérebro a produzir serotonina (substância relacionada com o bem-estar). Esta substância também promove uma sensação calmante e ajuda a combater o stress.
  4. O chocolate preto também possui substâncias que estão diretamente ligadas ao humor. Reduz a pressão arterial, trazendo uma sensação de calma.
  5. O chá de camomila tem propriedades calmantes e anti-stressantes. A camomila promove o sono, sendo aconselhável ingerir antes de dormir.

 

Até breve!

 

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