Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

A dança da vida

Sab | 24.02.18

A importância da respiração

7.png

      Estou, cada vez mais, interessada em formas que me levam a um maior equilíbrio.

      Sempre fui uma pessoa ansiosa e nunca soube combater muito bem a minha ansiedade. Tinha momentos em que estava muito bem e outros em que parecia que o mundo ia desabar sobre mim.

     Como ainda tenho 25 anos está na hora de dizer “chega” e decidi pesquisar informação sobre como ter uma vida mais tranquila.

      Por entre tanta informação que surge, a forma como respiramos está sempre presente. Decidi, então, começar por ter atenção à minha respiração. Para mim ainda é difícil controlá-la a todo o momento, mas para combater isso, procuro ter no meu dia momentos em que faço três respirações profundas.

     Faço-o há pouco tempo e confesso que às vezes me esqueço, mas quando faço, sinto realmente, que a minha respiração fica menos acelerada e, por consequência, sinto-me mais tranquila.

     Experimenta tirar 2 minutos, por exemplo, 3 vezes por dia para colocar em prática esta dica e depois conta-me como te sentiste! Comigo tem resultado…

Sab | 17.02.18

A mais ouvida do momento

      Talvez esta seja das músicas mais ouvidas do momento. Descobri-a no final do ano passado e adorei desde o início a magia da melodia e a verdade da letra.

       É uma música que, para mim, mostra que a vida passa rápido e que temos de aproveitar todos os dias e todos os segundos, embora, por vezes isso seja complicado, pois a vida não são só flores. A verdade é que podemos ser felizes com tão pouco… Podemos escolher ser simples, ter bom coração e acreditarmos que um dia, após esforço da nossa parte, podemos ter a felicidade connosco.

      Eu ainda não deixei de acreditar e tu?

Seg | 12.02.18

Texto #1: A simplicidade de um sorriso

1.png

 

      Era uma tarde de inverno. Carolina odiava esta estação do ano. Não conseguia encontrar razões para a começar a admirar. A isso acrescentava-se o facto de estar com problemas no trabalho e na sua vida familiar. Andava sempre atarefada de um lado para o outro, na rua os seus olhos não largavam o chão e não encaravam as pessoas que na rua com ela se cruzavam. Além disso, acordava e não conseguia encontrar uma razão para sorrir por mais um dia estar a começar.

      Carolina estava cansada de levar uma vida tão pesada e sem sentido, mas não conseguia encontrar a luz ao fundo do túnel.

      Certo dia, foi beber café e o pacote de açúcar tinha uma mensagem que lhe suscitou a atenção: Sorrir ainda é a melhor forma de superar.

     Esse dia, esse momento, essa frase foram a luz ao fundo do túnel de Carolina. Ela sabia que tudo estava errado, inclusive a forma como encarava as situações. Parou e pensou. Ela sabia que algo tinha de mudar e começou por ir a um jardim que havia perto daquele café. Com ela levou o pacote de açúcar já vazio, mas cheio de inspiração. Sentou-se num banco vazio, de onde conseguia ter vista para o rio.

      Dedicou as horas seguintes somente a ela própria.

    Com dificuldade, ao início, mas conseguiu manter a cabeça erguida, onde vagueavam mil pensamentos. As pessoas andavam a passear pelo jardim e isso não a incomodava, porque ela simplesmente decidiu apreciar o seu momento e isso implicava estar num local que tinha descoberto que gostava, com pessoas a cruzarem-se consigo, com uma bela paisagem… O peso dos ombros começou a diminuir e cada vez com mais naturalidade olhava para as pessoas que passavam. Algumas sorriam, outras não. E ela quis rever-se nas pessoas que durante aquelas horas, sem saber, lhe sorriram, lhe chegaram ao coração, porque ela até ali não sabia que um sorriso era tão poderoso na vida das pessoas.

     Passado algum tempo surge uma senhora, já idosa, que ao cruzar-se com Carolina lhe esboça um sorriso e a cumprimenta:

     - Boa tarde, menina!

   Carolina retribuiu o cumprimento e ficou a pensar nele. Como tinha sido simpático da parte daquela senhora cumprimenta-la e como isso tinha enchido o seu coração de calor…

     Começou também a apreciar o quão quente o casaco que tinha vestido a deixava, embora o frio da rua fosse muito. Olhou para os seus pés, onde tinha calçadas umas botas que foram dadas pela sua avó que tanto admira. “Eu posso começar a gostar do inverno. Basta apreciá-lo, percebê-lo e pensar que haverá sempre algo para aquecer o coração e a alma”.

     Passou por uma reflexão interior que deixou mais claro o que havia de fazer para superar tudo o que andava a tirar sentido à sua vida. Até que chegou a hora de ir para casa. Vestiu o pijama e fez um chá quente.

    Os dias seguintes foram de muitas reflexões, que a levaram pelo caminho certo, porque ela acreditou no poder da sua força e do seu sorriso perante a vida.

    O pacote de açúcar ficou guardado na sua carteira até que, quando se sentiu preparada, o ofereceu a alguém que precisava muito de o ler.

     A vida de Carolina nunca mais foi a mesma.

Sab | 10.02.18

Livro: Simplifica a tua vida

1.JPG

      Muitas vezes temos dificuldade em nos relacionarmos com os outros. Tal dificuldade surge, porque, antes de mais, não estamos bem connosco próprios. Primeiro temos de estar bem connosco, respeitarmo-nos, conhecermo-nos e sentirmo-nos leves e livres para que possamos transmitir isso a tudo o que nos rodeia e, consequentemente, relacionarmo-nos bem com as coisas e com os outros.

      Todo este processo é apresentado no livro. Este livro leva-nos a perceber que a nossa vida não tem de ser pesada e que pode tornar-se leve com simples acontecimentos, momentos, atitudes, gestos…

      Se te sentes pesado, deves ter noção que talvez demores algum tempo até que todas as dicas da autora te levem a uma sensação de total tranquilidade. No entanto, nada é impossível e nada como começar a colocar em prática assim que começares a ler e absorver todas as palavras deste livro!

Pág. 1/2